今天晴天暖阳继续“在线”

不过受补充冷空气影响

【资料图】

气温有所回落

15时全市各区气温回落至6℃上下

明天天空云量增多

最高气温还将继续下降至5℃左右

预计22日之后

冷空气“撤离”

气温再次回升

24日冷空气再次来袭

届时风力加大

气温还将有所下滑

气温起起伏伏

看来大家的厚衣服还需要再穿一阵儿了

目前

正值冬春交替时节

气温起伏大

此时是一些疾病的高发期

该如何养生呢？

1

注意保暖

虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。这时候应适当“春捂”注意保暖，让身体有个适应的过程，尤其是老人和小孩减衣不能过快。

2

多晒太阳，进行户外活动

冬春季节转换时期，天气逐渐转暖，许多春花即将绽放，趁着天气晴朗，不妨外出走走亲近大自然，感受温暖、补充阳气的同时，还可以让心情保持愉悦。

3

少吃“酸”的食物，注意养肝

春季是养肝的好时节，酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄，还对脾胃造成负担，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血，像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等。

未来一周天气预报

今夜

晴转多云

微风，最低-3℃

2月21日 星期二

多云转阴

微风，5到0℃

2月22日 星期三

白天：阴转多云

夜间：晴间多云

微风，8到0℃

2月23日 星期四

晴间多云

微风，10到1℃

2月24日 星期五

多云转阴

东风4-5级阵风6-7级，7到1℃

2月25日 星期六

阴转晴

微风，9到-1℃

2月26日 星期日

晴间多云

微风，11到0℃

来源：天津气象

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