01

【资料图】

前不久天津全市的中小学都开了家长会，开家长会的原因估计全国人民都知道，主题就是关注学生的心理健康。

据我跟小伙伴们私底下交流，有的学校家长会开的很直给，为啥开会，出了什么事儿，形势有多严峻，孩子有多无助。

有的学校就比较委婉，没有讲事情的始末，上来就是关注孩子心理健康大讲堂。

我以前也写了一篇这次家长会的文章，有人评论说，天津号称高考天堂模式，就这学生还抑郁，让山东河南的学生还怎么活？

是啊，高考天堂模式的天津，怎么会有学生抑郁呢？

对青少年来说，抑郁的原因，跟高考录取率可是没有半分钱的关系。

网上流传的悲剧七跳，

有个孩子父母离异，TA跟奶奶同住；

有两个初中生，因为学习压力大，服用了亚硝酸钠；

有个独居的孩子，学习成绩不佳；

有个父母离异的孩子，父亲去世；

有个市级三好学生，被家长打了一巴掌，当着家长的面跳楼；

有个孩子发生性行为被老师批评，没有回家跳河了。

有人说，现在孩子就是太脆弱，动不动就寻死觅活，以前的人，比他们哭多了累多了，也没见有人跳楼。

有人说，都怪社会压力大，大人孩子都痛苦。

说到底，孩子想不开就俩原因，要么怨自己，要么怨社会，最可怜的就是家长，辛辛苦苦把孩子养大，到头来一场空。

要我说啊，这就是作为看客自我安慰的说法。毕竟，发生在别人身上就是故事，怨孩子脆弱，想不开抑郁，怨社会压力大，这是最好解释，反正跟自己毫不相干。

可仔细想想，为什么孩子会表现得如此脆弱极端？我们是否真正关注过孩子的心理健康，了解过孩子为什么会抑郁呢？

02

导致孩子抑郁的原因，不外乎这3个方面。

第一个，学业压力。对孩子来说，学习是第一要务，是全家的希望。

父母含辛茹苦工作赚钱，爷爷奶奶风雨无阻接送上下学上课外班，孩子什么都不用管，只要好好学习就行。

孩子的学习成绩承载了太多人的期望。

孩子考得好，上班有动力，做饭有动力；孩子考砸了，天空都会失去颜色。

可是啊，总有些孩子学习成绩不好，也有些孩子学习成绩好，父母期望也水涨船高。

总之吧，有期望就有压力，不是所有压力都能转化为动力，还有些压力会转化为抑郁。

上海一个即将升入初二的女孩跳楼了，她在遗书里写：

你们爱的不是我，是冲进班级前十的我，是排名年龄前二十的我，是考到满分的我。你们心目中的完美女儿太优秀，我达不到。

孩子的学业压力，有真的来自学习的，但更多的，是来自父母完美的期望。

除了学业，来自家庭的困扰，也是导致孩子抑郁的常见原因。

例如，父母离异、亲子关系不好、家庭暴力等问题都会对孩子的心理健康造成负面影响，导致抑郁症状的出现。

还有很多父母，因为婚姻有问题，把对配偶的怨气发泄到孩子身上，当孩子表现不好的时候，就会换来一句“跟你爸一个德行”，孩子承受了太多本不该他承受的压力。

另外，青少年期是一个社交活动频繁的时期，如果孩子无法适应社交环境，就可能会产生焦虑和抑郁的情绪。

特别是内向的孩子，本身不擅长沟通交流，而且内向通常被认为难适应社会，很多家长会逼着孩子变得外向。

如果孩子没有找到合适的渠道宣泄情绪，可能会感到孤独和无助，从而变得抑郁。

孩子的世界，远比我们以为的要复杂得多！

03

为了避免青少年抑郁症的出现，我们可以采取以下对策：

首先，建立良好的家庭环境。

建立温馨和谐的家庭环境，关注孩子的情感需求，加强亲子沟通和家庭关系稳定，可以为孩子提供心理支持和保护。

此外，父母也需要关注自己的情绪问题，保持良好的心态，以带给孩子正能量。

建立良好的家庭环境可以为孩子提供心理支持和保护。

第二点，学校开展心理辅导。

学校应该设置心理辅导师，及时关注和帮助那些有心理问题的学生。

心理辅导师可以通过心理测试、个别辅导、团体辅导等方式，帮助孩子排解压力，缓解情绪，让学生们感受到学校的关心和支持，获得更好的心理健康。

第三点，关注孩子的兴趣和爱好。

关注孩子的兴趣和爱好，让孩子能够在兴趣爱好中释放自己的压力和情感。这样能够让孩子更加积极向上，减少抑郁的可能性。

比如，孩子对音乐非常感兴趣，学校老师鼓励她参加学校的音乐社团，参加校内音乐比赛。在这个过程中，孩子得到了同学和老师的支持和认可，让她更加自信和快乐。

最后，倡导健康的生活方式。

青少年需要倡导健康的生活方式，包括适当的运动、均衡的饮食、良好的作息等等。这些习惯可以让青少年保持身心健康，减少抑郁症状的出现。

我们要强调的是，如果孩子出现了抑郁症状，家长应该及时寻求专业帮助，可以联系学校心理辅导师、心理医生等专业人士，进行必要的心理治疗和咨询。

青少年抑郁症是一个非常严重的问题，需要我们每个人都重视和关注。

关键词：